Жим лежачи - базова фізична вправа з вільною вагою. Виконуючий вправу лягає на лавку, опускає гриф до торкання з грудьми і піднімає до повного випрямлення в ліктьовому суглобі. Використовується в бодібілдингу як вправа для розвитку великих і малих грудних м'язів, трицепсів і переднього пучка дельтоподібного м'яза.Є однією з основних дисциплін у пауерліфтингу (поряд c присіданням і становою тягою), де використовується відмінна від бодібілдингу техніка: з метою жиму максимально великої ваги напружуються трицепси, передні пучки дельтоподібних м'язів і найширші м'язи спини; роль грудних м'язів значно знижена.